* もう寝なければならないと思いつつも、つい夜更かしをしてしまったことがある。
* 必要以上に食べたり飲んだりしてしまったことがある。
* 運動しなければと分かっていても、つい怠けてしまったことがある。
* 正しいと分かっていても、それができなかったことがある。
* 悪いと分かっていても、それをしてしまったことがある 。
* 自分勝手ではいけないと分かっていても、そうしてしまったことがある 。
* だれかを、または何かをコントロールしようとしたものの、うまくいかなかったことがある。
一つでも当てはまる人は、今日のメッセージを聞く価値があります。
なぜ、私たちは行動を変えることができないのか？