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寝る前の3分間は聖書「寝る前に嫌なことをイメージすると脳はダメージを記録する」聖書(詩篇63:6)

平昌(ピョンチャン)オリンピック金メダリストの高木選手は、トップでゴールしてガッツポーズをし、客席の両親の喜ぶ顔を見て、「やったー!」という感情を感じるイメージトレーニングを欠かせなかったそうです。 彼女のメンタルコーチは、「寝る前の3分間...
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ストレスに弱い人の3つの特徴③「〇〇しやすい」聖書(箴言19:11)

産業医の武神健之さんによるストレスに弱い人の特徴の3つ目は、「怒りっぽい」人です。「怒りっぽい」人は、自律神経が乱れっぱなしになるので集中力が切れストレスに弱いのです。 人に賢明さがあれば、怒りを遅くする。その人の栄誉は、背きを見過ごすこと...
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ストレスに弱い人の3つの特徴②「〇〇が高すぎる」聖書(ピリピ4:6)

産業医の武神健之さんはストレスに弱い人には「人間関係における特徴が3つある」と言っています。 今日取り上げるのは、2つ目の「自分と他人への期待が高すぎる」という特徴です。 何も思い煩わないで、あらゆる場合に、感謝をもってささげる祈りと願いに...
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ストレスに弱い人の3つの特徴①「○○できる人がいない」聖書(ピリピ4:6)

産業医の武神健之さんはストレスに弱い人には「人間関係における特徴が3つある」と言っています。 今日取り上げるのは、1つ目「何でも話せる相手がいない」という特徴です。 何も思い煩わないで、あらゆる場合に、感謝をもってささげる祈りと願いによって...
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「子どもを殴りたくなるくらいイライラするとき」【子育て】聖書(エペソ 6:4)

ヤフー知恵袋に、「2歳の長女を時々殴りたくなります」という書き込みがありました。暴力はいけませんが、「それくらい子育ては過酷なんだ、本当にお母さんってすごいな」とつくづく思いました。 父たちよ。自分の子どもたちを怒らせてはいけません。むしろ...
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