詩篇

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あなたを不幸にする罪悪感の7タイプ④恵まれている「嫉妬されることへの怖れ」聖書(詩篇54:6)

夫が上場企業に勤めていて、専業主婦だけど比較的お金に困らない生活を送ることができている。ママ友たちのパートやお金のやり繰りの話を聞いていると、なんだか肩身が狭く感じる。仲よしの女友だち5人組でよく遊んでいる。けれど、その中で彼氏がいるのは私...
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あなたを不幸にする罪悪感の7タイプ②誰かの役に立てなかった「無力感という罪悪感」聖書(2サムエル12:17)

いつも悲しんでいるお母さんを助けようと毎日愚痴を聞いたり、励ましたりしていたが、母親は一向に元気になってくれなかった。健全な人よりも、問題のある人に惹かれ、一生懸命その人としあわせになろうとするが、うまくいかない。よかれと思って先輩の仕事を...
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聖書を声に出して読むとストレスが減る?セロトニンと音読(詩篇 1:1-2)

最近の研究によると、音読、つまり文字を声に出して読むことは、ストレスを軽減してくれることが分かっています。それは、音読すると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが脳内に分泌されるからです。幸いなことよ…主のおしえを喜びとし、昼も夜もそのおし...
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アンガーマネジメント⑨怒りのメリット「怒りは自分からのSOS」(詩篇139:23-24)

基本的に、怒りは悪いものとして扱われます。ほとんどの場合、怒りは、人間関係を壊してしまうからです。しかし、実は怒りにもメリットがあります。神よ私を探り私の心を知ってください。私を調べ私の思い煩いを知ってください。聖書(詩篇139:23)この...
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【父親との関係⑤】心の傷の癒し(詩篇147:3)

大学生くらいになって、自分の特定の行動が気になるようになりました。「父親くらいの男性といると緊張して自分が出せない」「人前でうまく笑えない」「頑張りすぎて燃え尽きてしまう」カウンセリングを通して、子供の頃の父親との関係で負った心の傷が原因で...
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